Dein 15 Wochen-Onlineprogramm zur ganzheitlichen Beruhigung deines Nervensystems
Entspannter Du sein
Lerne in 5 Schritten, wie dein Nervensystem funktioniert und welche mentalen Tools und körperlichen Gesundheitsveränderungen es braucht, um wieder Ruhe in deinen Kopf und Lebenskraft in deinen Körper zu bringen.
Damit du am Ende meines Kurses fühlst: Ich bin genau richtig, so wie ich bin.
#Lebensgenießerin statt chronisch gestresst!
Innere Anspannung, Selbstzweifel, Gedankenkreisen, Perfektionismus?
Dein Nervensystem ist ständig auf Hochspannung?
In meinem 15-wöchigen exklusiven Onlineprogramm erfährst du die Kraft, die ein nachhaltig reguliertes Nervensystem auf deine Lebenszufriedenheit und Gesundheit ausübt, sodass du mithilfe meines 5 Schritte-Programms alle Tools an der Hand hast, um dein Leben wirklich in Ruhe so zu genießen, wie es Dir entspricht.
Mein Programm ist für Dich, wenn du:
- .. oft innerlich angespannt bist.
- .. du dir oft den Kopf zermarterst, was die anderen über dich denken, und dich mit diesen Gedanken dann völlig kirre machst.
- .. du schlecht nein sagen kannst und deshalb schon wieder die Kinder der anderen betreust, obwohl du selbst völlig auf dem Zahnfleisch gehst
- .. du in der „mental-load-Falle“ steckst und mit deinem Chef telefonierst, während du fiebernden Kindern zu Hause die Stirn streichelst.
- .. du die Bedürfnisse der anderen erfüllst, während deine eigenen dabei auf der Strecke bleiben.
- .. du gar nicht mehr so richtig weißt, was DICH EIGENTLICH AUSMACHT, weil du so viele Masken aufgesetzt hast, um den anderen zu gefallen. #Peoplepleaser
- .. du oft denkst, dass du nicht gut genug bist, und dich deshalb anstrengst alles richtig zu machen.
- .. du merkst, dass dein ständiger Stress sich auf deine körperliche Gesundheit auswirkt. Magen-Darmprobleme, krasse Nackenverspannungen, ständige Infekte, Autoimmunerkrankungen, Kopfschmerzen oder Herzstolpern schlagen auf deine Lebensfreude.
- .. du generell mehr über das Nervensystem erfahren möchtest, um einfach artgerecht zu leben.
Falls einer oder mehrere Punkte auf dich zutreffen, bist du hier genau richtig!
Stell dir vor, du könntest...
- .. morgens unbeschwerter in den Tag starten, weil du weißt, was dir hilft, um dich zur Ruhe zu bringen.
- .. deine Bedürfnisse wieder besser spüren und deinem Körper das geben, was er braucht, um dich kraftvoll durch den Tag zu tragen.
- .. immer mehr deinen eigenen Wert erkennen und diesen nach außen ausstrahlen.
- .. tobenden Kindern und riesigen Wäschebergen mit mehr Gelassenheit begegnen.
- .. viel schneller wahrnehmen, wenn du dich getriggert fühlst und die Reißleine ziehen, bevor du ausflippst.
- .. in Beziehung zu deinen Liebsten deine eigenen Grenzen besser wahren und so mit sanfter Stärke bestimmen, wer deinen inneren Gartenzaun überqueren darf.
- .. dich von deinen ständigen Nackenschmerzen befreien oder Verdauungsbeschwerden lindern.
- .. dein Immunsystem stärken und mit deiner Familie gelassen Zeit verbringen, statt ständig kränkelnd irgendwie den Alltag zu wuppen.
- .. deinen Körper durch einen nervensystemfreundlichen Lebensstil stärken, um wieder mehr Lebensenergie zu spüren, um so wirklich DU SEIN zu können.
- .. Gesundheitskompetenz erlangen zu darmgesunder Ernährung, Nährstoffen -hormonellen Dysbalancen- und vielen Blutwerten – sodass du mit deinem Arzt auf Augenhöhe agieren kannst, statt blind die Verantwortung für deine Gesundheit in seine Hände zu legen.
Wenn du beim Lesen einiger dieser Punkte ein innerliches Nicken verspürt hast oder dir sogar ein sehnendes Lächeln über die Lippen gegangen ist und du deine ganzheitliche Gesundheit nun selbst in deine Hand nehmen möchtest, bist du hier sowas von richtig!
Lerne mein 5-Schritte Programm kennen 👇🏻
Nein, das ist kein Zauber! 🪄
Das ist das langfristige Ergebnis meines Onlineprogrammes, wenn du die Übungen und Gesundheitsveränderungen, die ich Dir in meinem Kurs vermittle, wirklich umsetzt. Stück für Stück – nervensystemfreundlich – in deinem Tempo.
Mein 15 Wochenprogramm
Entspannter Du sein
Mit mehr innerer Ruhe und neuer Lebenskraft
Was wäre wenn..
.. du nicht mehr ausschließlich auf deinen Arzt angewiesen bist, um deine Gesundheit in die Hand zu nehmen, sondern selbst Gesundheitskompetenz besitzt
.. du konkrete Schritte und Tools an der Hand hast, mit denen du ganzheitlich dein Nervensystem in deinem Tempo in ruhigeres Fahrwasser bringst.
.. du dir nicht alles mühevoll selbst erlesen musst, sondern Step by Step von mir an die Hand genommen wirst.
Nimm dein Nervensystem jetzt selbst in die Hand
Mit der Hilfe meines Onlineprogrammes
Mein bewährtes 5-Schritte Programm für dein ganzheitlich beruhigtes Nervensystem
Das Entspannter Du sein – Onlineprogramm ist ein ganzheitliches Programm für deinen nervensystem-freundlichen Lebensstil, in den ich mein ganzes Wissen aus meiner medizinischen Ausbildung – sowie Fortbildungen im Bereich Psychologie, Hypnose, Coaching, Ernährung, Mikronährstofftherapie – und funktioneller Medizin in einer Schritt-für Schritt-Anleitung vereint habe.
Dieses Wissen und die enthaltenden Übungen sind die Voraussetzung, um dein Nervensystem sanft und behutsam in seine Kraft- und Ruhe zurückzubringen.
Mit Hilfe von Nervensystemwissen, Regulationsübungen, mentaler Neuorientierung- sowie Lebenstilveränderung im Bereich Ernährung, Darmgesundheit, Mikronährstoffe, Entgiftung-und Hormone, lernst du Schritt für Schritt, was es braucht, um dein Nervensystem ganzheitlich zu stärken.
Step 1: Nervensystemwissen
Schaffe die Wissensbasis für die folgenden Module
Step 2: Reguationstools
Lerne all meine Regulationstools step by step gesammtel in diesem Modul kennen
Step 3: Gesund denken
Nutze deinen rationalen Verstand, um Bewusstheit in dein Leben zu bringen und Gedankenstrukturen gesund zu überdenken.
Step 4: Gesund fühlen
Lerne gesund mit Gefühlen umzugehen
Step 5: Körper rebalancieren
Schaffe die nötige Gesundheitsbasis, damit dein Nervensystem alles hat, was es braucht, um dich kraftvoll und voller Ruhe durch dein Leben zu navigieren.
Stimmen meiner Klientinnen.. 👇🏻
„Seitdem ich mit allen 5 Säulen an meiner Nervensystemgesundheit arbeite, bin ich viel seltener Krank und fühle mich viel kraftvoller.“
„Früher musste ich mich immer hinlegen, weil ich Mittags schon so ausgelaugt und müde vom Tag war. Mittlerweile hält mein Energieniveau bis Abends.“
„Ich spüre auf einmal meine eigenen Grenzen viel besser und höre mich viel öfter auch mal nein sagen. Das tut so gut.“
Expertin für ganzheitliche Medizin
Dr. Jessica Klebe
Jessica hat als langjährige Medizinerin in der Klinik ausschließlich mit Tablettenmedizin gearbeitet.
Sie hatte in dieser Zeit selbst ein extrem dysreguliertes Nervensystem, nachdem sie jahrelang um ihre depressionserkrankte Mutter bangte und so in einem emotional unsicheren Umfeld aufgewachsen ist.
Nachdem sich ihre Mutter 2016 das Leben nahm, hat sich ihre Einstellung zum Leben generell – und zur Medizin maßgeblich geändert.
.Denn in Krisenmomenten hast du immer die Wahl: Lässt du dich von ihnen zerbrechen oder aufbrechen? Jessica hat sich für das Zweite entschieden.
Ihr wurde klar: ich möchte niemals eine solche Bürde für meine Kinder sein, wie meine Mutter es viele Jahre für mich war.
Ein zufriedenes – und gesundes Leben beginnt immer in uns selbst. Es lässt sich nicht ausschließlich durch Tabletten herstellen. Die Lösung zu einem ganzheitlich gesunden Leben muss auf allen Ebenen der Gesundheit ansetzen.
Und Sie beginnt mit einem ausgeglichenen Nervensystem. Denn dieses vergleicht sie gern mit dem Dirigenten eines Orchesters. Laufen die Signale des Nervensystemes nicht rund, kann der gesamte Körper in Unordnung geraten.
Und so machte sie sich auf die Suche nach Weiterbildungen im Bereich Psychologie- und Coaching, Ernährung, funktionelle-sowie orthomolekulare Medizin.
Und während ihr eigenes Nervensystem durch die Anwendung ihrer erlernten ganzheitlichen Tools und Lebensweise zu heilen begann, kam in ihr der sehnliche Wunsch auf, auch andere Menschen davon profitieren zu lassen.
Ihr Wissen rund um das Thema ganzheitliche Medizin und Nervensystemarbeit teilt Sie deshalb in ihrem Onlinekurs Entspannter Du sein.
Was beinhaltet das Programm?
Tiefgehende Video-Lektionen
In den Videolektionen vermittle ich dir das nötige Wissen, um dein Nervensystem auf allen Ebenen der Gesundheit zu beruhigen
Verankernde Worte mit Audios
Die Audios mit Nervensystemübungen und Trancen, begleiten dich durch den Kurs
Das Dran-Bleiben Workbook
Das Workbook begleitet dich wie ein roter Pfaden durch den Kurs
Faktenbibliothek
Mit Listen zu Bücherempfehlungen, Laboren, Rezepten und empfehlenswerten Produkten
Anhand meines 5 Schritte Plans zeige ich dir konkret, was du in welcher Reihenfolge für dein Nervensystem tun kannst.
"Es geht nicht darum jemand neues zu werden, sondern zurückzufinden zu dem Menschen, der du immer schon warst."
Wie läuft das Onlineprogramm ab?
Entspannter Du sein
Dein Onlineprogramm für dein ganzheitlich beruhigtes Nervensystem
Das Programm besteht aus insgesamt 6 Modulen, die gezielt aufeinander aufgebaut sind.
Innerhalb der Module gibt es sowohl Videos, in denen ich persönlich zu dir spreche, sowie Vorträge mit Präsentationsslides.
Der Kern des Programs ist das Regulationsmodul, für das du ganz gezielt Zeit hast, damit du in Ruhe ausprobieren kannst, welche Übungen dir besonders guttun. Zahlreiche Audios bauen hier aufeinander auf.
Das Willkommensmodul – sowie das Wissensmodul sind direkt zu Beginn des Kurses bereits für dich freigeschaltet. Die anderen Module öffnen nach und nach.
Der Kurs ist für ganze 15 Wochen ausgelegt, damit du genügend Zeit hast die Inhalte in Ruhe nervensystemfreundlich durchzuarbeiten.
Ich möchte zu jedem Zeitpunkt, dass du achtsam schaust, was für dich gerade richtig ist und dich anhalten, den Kurs in deinem Tempo zu meistern.
01 / Willkommensmodul
Ich gebe dir nähere Informationen zum Aufbau des Kurses und wie du ihn optimal für dich nutzt. Hier wird es auch eine Wissensbibliothek mit wichtigen Listen für dich geben
02 / Wissensmodul
Hier gibt es dein Grundlagenwissen zum Thema Nervensystem. Wir besprechen, wie das NS aufgebaut ist, wie die Stressachse funktioniert, welche Zustände es im Nervensystem gibt, welche Symptome bei Dysregulationen auftreten, welche Hirnregionen bedeutsam sind -und was die Polyvagaltheorie ist.
03 / Regulationsmodul
Dies ist die Schatztruhe des Onlinekurses, in der alle meine liebsten Regulationsübungen- und Tools gebündelt sind. Es beinhaltet Meditationen, Trancen- und Körperübungen, die in Videos und Audios erklärt werden.
Als Bonus gibt es in diesem Modul kleine Yogasequenzen von meiner Zwillingsschwester.
04 / Gesund-Denken-Modul
Hier erlangst du Bewusstheit über dich und deinen Status quo. Du bekommst Klarheit über deine Muster, deine Werte- und Bedürfnisse und erarbeitest deine Stärken. Ich gebe dir Input zu ungesunden Denkstrukturen, Glaubenssätzen sowie der Konditionierung unseres Gehirns.
05 / Gesund-Fühlen-Modul
Hier widmen wir uns ausschließlich den Gefühlen. Du bekommst sowohl theoretisches Wissen zu unseren Emotionen- und Gefühlen an die Hand und lernst im 2. Schritt den „Gesund fühlen-Prozess“ kennen.
Du lernst u.a was Basisemotionen- und komplexe Emotionen sind und lernst welche ungesunden Gefühlsstrukturen es gibt.
06 / Rebalancieren-Modul
Nachdem du nun bereits viel mit deinem Nervensystem gearbeitet hast, widmen wir uns in diesem Modul deiner körperlichen Gesundheit. Du lernst, wie du deine Darmgesundheit mittels darmgesunder Ernährung stärken kannst. Du lernst, wie du deinen Blutzucker stabil hälst.
Du erfährst, welche Nährstoffe bei einem dysregulierten Nervensystem besonders wichtig sind. Du erfährst, was Stress in unserem Hormonsystem bewirkt und wie du deine Entgiftung stärken kannst.
.. und das war noch nicht alles! 👇🏻
🎁 / Deine Boni
- Dein Workbook: Du erhältst ein ausführliches Workbook, das dich durch den Kurs begleitet
- Austausch: Exklusive Telegramgruppe zum Austausch mit den anderen Teilnehmern
- Kleine Yogasquenzen: Meine Zwillingsschwester leitet dich durch kleine Yogasequenzen, die du kinderleicht in deine tägliche Routine integrieren kannst
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Du bist neugierig geworden und willst auch endlich stressfrei ganz du selbst sein, statt mit Tunnelblick durch den Alltag zu rasen?
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